A ansiedade é uma condição comum que pode causar uma série de sintomas, incluindo preocupação constante, medo intenso, fadiga, tensão muscular, dificuldade para se concentrar, irritabilidade, insônia, suor excessivo, palpitações, dificuldade para respirar ou engolir, náusea ou dor abdominal, tremor, sensação de formigamento ou dormência. A terapia cognitivo-comportamental e o “kit de primeiros socorros para ansiedade” são soluções eficazes para ajudar as pessoas a lidar com esses sintomas. Além disso, é importante lembrar que os sintomas de ansiedade devem ser sempre avaliados por um médico para descartar qualquer condição médica subjacente. Se você está lutando com a ansiedade e seus sintomas, busque ajuda de um profissional de saúde mental.

superar a ansiedade